Yoga für Kinder
Von Anfang an waren die Kinder der ersten Kundalini Yogis im Westen mit dabei wenn ihre Eltern übten und profitierten von der heilsamen und harmonisierenden Wirkung des Yoga.
Im Laufe der Jahre entstand jedoch ein spezielles Konzept: Kundalini Yoga für Kinder, abgestimmt auf die besonderen Bedürfnisse der Kleinen. Das ist besonders in unserer Zeit der Hektik und Reizüberflutung wichtig.
Kinder sind vielen Stressfaktoren in Kindergarten, Schule und Umwelt ausgesetzt. Yoga hilft ihnen, sich von äusseren Reizen zu lösen und wieder Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden, sich zu stabilisieren. Yoga fördert die Konzentrationsfähigkeit und trägt dazu bei Spannungen abzubauen. Das wirkt sich besonders positiv im Miteinander in sozialen Gruppen und Schulklassen aus. Die Kinder erweitern ihre Fähigkeit für Koordination und finden einen neuen Bezug zu ihrem Körper. Kinder, die in einem fröhlichen, klaren Rahmen Yoga lernen, erfahren ausserdem vielfältige physische Anregungen und eine Verbesserung ihrer Selbstwahrnehmung.
Jede Kinderyogastunde schliesst Pranayama (Atemübungen) und viel körperliche Aktivität ein und kommt dem natürlichen Spiel- und Bewegungsbedürfnis der Kinder entgegen. Oft wird sie in Form einer kreativen Geschichte gestaltet, die Yogaübungen, Entspannungs- und Ruhezeiten sowie eine kurze Meditation beinhaltet. Das Kind wird behutsam an die volle Erfahrung des Yoga herangeführt, den speziellen Bedürfnissen der Kindheit entsprechend.
Neuste Forschungen belegen, was Yogis seit Jahrtausenden wissen:
Kinderyoga verbessert Motorik, Sozialverhalten, Zufriedenheit und Konzentration. Es führt zu Aggressionsabbau, psychomatische Beschwerden und Ängste nehmen ab, die emaotionale Balance und Konzentrationdfähigkeit steigen ...
sat nam
