Kundalini Yoga
Kundalini Yoga, 1968 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht, ist das Yoga des Bewusstseins für Menschen die mitten im Leben stehen, denn es hilft die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern. Das Ziel ist die nachhaltige Balance von Körper, Geist und Seele durch alle Aspekte das Yoga: Haltung, Bewegung, Konzentration, bewusster Atmen, Meditation, sowie gesunde Lebensführung.
Durch die Verbindung dieser Elemente führt Kundalini Yoga auf einzigartige Weise zu einer bewussten Wahrnehmung, einem belastbaren Körper und einem klaren Geist.
Typisch für Kundalini Yoga sind dynamische und fliessende Übungsfolgen neben ruhigen Halteübungen und Mantra-Meditationen. Wenn die Lebensenergie ins fliessen kommt, entstehen mehr Elan und Wachheit im Alltag. Dabei ist Kundalini Yoga nicht dogmatisch, sondern spielerisch, voller meditativer Elemente und Techniken die leicht im Alltag Platz finden.
Die Wirksamkeit von Kundalini Yoga als Methode zur Gesunderhaltung und Heilung wird wissenschaftlich zunehmend nachgewiesen. Bei mentalem Stress, seelischer Anspannung und körperlichen Beschwerden stellt Kundalini Yoga eine effiziente und schnelle wirksame Entspannungs- und Harmonisierungstechnik dar.
Neben körperlichen Wirkungen entwickelt Kundalini Yoga die Intuition und verbessert die Urteilsfähigkeit. Es spricht Potentiale der rechten Gehrinhälfte an - Entspannung, Vernetzung, Emotionen ... und erhöht die Kommunikationsfähigkeit und das Einfühlungsvermögen. Durch in die Übungen und Meditationen integrierten Mantras unterstützt Kundalini Yoga den natürlichen Zugang zur Spiritualität.
Auf Grund der im Vergleich zu anderen Yogaarten oft einfacheren Grundhaltungen wird Kundalini Yoga von Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung ausgeübt. Seine wohltuende Wirkung ist schnell spürbar. Kundalini Yoga eröffnet einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, da es Körperwahrnehmung und Achtsamkeit schult ...
sat nam
